COMO LIMITAR EL USO DE LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS (TICS) DURANTE LAS VACACIONES DE VERANO

Ahora que han llegado las vacaciones de verano, los niños y adolescentes disponen de mucho tiempo libre para hacer numerosas actividades: hablar/quedar/visitar a la familia; jugar en la playa, piscina o en la urbanización/calle con sus amigos y hermanos/primos; ir a dar una vuelta con la bicicleta o patinar; hacer sus tareas escolares de repaso o leer un libro; colaborar en las tareas domésticas; ir al cine… No obstante, la mayoría están bastante tiempo pendientes y enganchados a las nuevas tecnologías (TICS: Tecnologías de la Información y la Comunicación): ordenador/portátil, videojuegos, Wii, tablet/IPAD, teléfonos móviles, videoconsolas, gameboys, tamagotchis... Por lo que es recomendable que aprendan a compaginar las TICS con las relaciones familiares y sociales, las tareas escolares (deberes de repaso, lectura) y colaborar en las labores domésticas.

Cómo he citado en anteriores posts, el uso de estas tecnologías tiene numerosas ventajas así como inconvenientes, siendo el mayor inconveniente que pueden producir un cierto retraso en el proceso de socialización e incluso aislamiento, tanto a nivel familiar como social. Si se diera el caso que tu hijo/a pasa mucho rato con las nuevas tecnologías, desatendiendo todo lo demás, aquí tengo una posible solución: los tickets de las nuevas tecnologías. Estos tickets tendrán como finalidad limitar el uso de las TICS durante las vacaciones de verano, en la que sólo podrá acceder a las mismas siguiendo las siguientes instrucciones:

TICKETS PARA LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS (TICS)
LAS REGLAS 1. Cada lunes por la mañana, se le  entregará 14 Tickets, que podrá canjearlos a lo largo de la semana. 2.   1 Ticket equivale a 30 minutos. 3.   Cada día puede usar máximo 2 tickets + 1 de premio (en caso de que lo haya ganado). 4.Usar las tecnologías por la mañana/tarde (por la noche no para que no interfiera en su nivel y calidad de sueño). 5.Cuando vaya a usar una tecnología, tiene que entregar un ticket a mamá/papá/adulto. 6.   Cuando el tiempo se termina, se finaliza el juego. 7. Una vez se hayan acabado los tickets, no habrán más hasta el próximo lunes. 8.Durante los desayunos, almuerzos, comidas, meriendas y cenas, queda prohibido el uso de las tecnologías (tanto en casa como en un  restaurante). 9.   Durante el trayecto en un medio de transporte o excursión al campo libre, queda prohibido el uso de las tecnologías.	COMO GANAR TICKETS DE PREMIO EXTRAS (MÁXIMO 1 AL DÍA) 1.   30 minutos como mínimo de lectura. 2.  1 Hora haciendo deberes de repaso. 3.  30 minutos como mínimo haciendo deporte: andar, bicicleta, nadar, patinar… 4.Colaborar en las tareas domésticas (poner/quitar la mesa, hacer la cama, ordenar y recoger la habitación, fregar, barrer, entre otras). 5.Ayudar a mamá/papá/adulto en una tarea encomendada previamente. Por ejemplo: ayudarle con la compra. 6.  Ayudando a su hermano/a en tareas domésticas o tareas escolares. 7. Pasando la tarde con la familia/amigos sin usar la tecnología.
	PÉRDIDA DE TICKETS (cada día puede perder 1 por cada instrucción incumplida, excepto en la de mal comportamiento que serán 2) 1.    Usando alguna tecnología sin la entrega del ticket o sin permiso. 2.     Se pasa del tiempo acordado. 3.     Discute o grita sobre el tiempo. 4.     Entrega de la tecnología en mal estado. 5. Mal comportamiento en casa/calle (incluidas las rabietas y el chantaje emocional). 6.  No cumplir con las tareas domésticas o escolares diarias. 7.  Usar la tecnología en alguna de las comidas. 8.Usar la tecnología durante el trayecto en un medio de transporte o excursión al campo libre. 9. Usar la tecnología por la noche o antes de dormir.

A modo de conclusión, si veis que el niño/a o adolescente, comienza a tener molestias físicas (dolor de brazos/piernas/espalda/cervicales/cabeza, ojos cansados), síntomas de estrés o ansiedad, cansancio o fatiga recurrente, problemas a la hora de conciliar el sueño, problemas de alimentación, desatención y aislamiento en las relaciones familiares y sociales y/o dependencia psicológica, todas ellas debidas a las tecnologías, probar las siguientes recomendaciones: hacer más actividades en familia y amigos; jugar a otros juegos de mesa o al aire libre que no requieran el uso de las tecnologías; no usarlas vosotros en presencia de vuestro hijo/a; y por último, si ninguna de estas recomendaciones ha funcionado ni tampoco el uso de los tickets, sería recomendable que el niño asistiera a un especialista o psicólogo del área de clínica para ayudarle a superar esta adicción, el cual le proporcionará unas pautas a seguir y realizará una terapia continuada, mejorando así poco a poco, su calidad de vida y asimismo, la de la familia y gente que le rodea. Durante el transcurso de esta terapia, es muy importante que el individuo cuente con el apoyo incondicional tanto de su familia como de sus amigos, motivación positiva constante y sobretodo, proporcionarle y darle mucho amor y cariño (muestras de afecto cariñosas, sonrisas, abalanzas sociales y verbales) para que siga adelante y vuelva a retomar con normalidad su vida cotidiana.