Las mandalas se han utilizado desde hace
siglos en la cultura oriental (India y la zona del Tíbet). Están construidas
por un conjunto de figuras geométricas concéntricas en la que destacan las
formas circulares, partiendo desde el centro hacia la periferia. Además de
contar con la variedad de sus figuras, también saltan a la vista por sus
colores llamativos e imágenes de la naturaleza como podrían ser flores,
estrellas o copos de nieve.
LOS COLORES:
Para colorearlas se
basan en la inspiración y el libre albedrío de cada persona, según como nos
vaya llegando a la consciencia y a la mente.
Muchas veces depende de
nuestro estado de ánimo vivido en ese momento y poder identificarlo a través
del color que escogemos.
La siguiente lista
relaciona la elección del color con los rasgos de personalidad y los estados de
ánimo del individuo:
ROJO: atracción,
seguridad y confianza en uno mismo.
NARANJA: creatividad,
entusiasmo, calidez y alegría.
AMARILLO: energía, diversión, innovación y sabiduría.
VERDE:
tranquilidad, esperanza y sinceridad.
AZUL: capacidad
intelectual y razonamiento, constancia y fidelidad.
ROSA: dulzura, delicadeza y generosidad.
VIOLETA: percepción, ambición e intuición.
MARRÓN: estabilidad, protección y seguridad.
BLANCO: pureza, bondad y optimismo.
GRIS:
paz, estabilidad y tenacidad.
NEGRO: elegancia, silencio y misterio.
Como recomendación cuándo
vayáis a colorearlas (ceras, colores, acuarelas, rotuladores), buscad un sitio
tranquilo y acompañad este momento de pintura con una música suave y relajante.
BENEFICIOS:
Las mandalas además de
ser una forma de expresión artística, también es considerada como una terapia
sencilla y eficaz que actualmente está muy de moda, en especial en el ámbito de
la educación.
Numerosos estudios e
investigaciones han demostrado que colorear y diseñar mandalas es un ejercicio muy
recomendado para los niños ya que les aporta una variedad de beneficios
educativos, entre ellos:
· Potenciarán su atención
y concentración (muy beneficioso a su vez para alumnos con TDAH: Trastorno por
Déficit de Atención e Hiperactividad).
· Desarrollarán y
descubrirán su faceta de la creatividad, imaginación e intuición. Al combinar y
discriminar colores y formas geométricas, también le favorecerá en su gusto y
sentido estético.
·
Ayudarán a vencer la
timidez a los más tímidos e introvertidos para comunicarse con los demás, sin
miedo a expresarse o por el que dirán, mostrándose tal y como son.
·
Estimularán su flexibilidad
del pensamiento, capacidad de razonamiento y precisión.
· Al tener propiedades de
relajación, promoverán su bienestar y ayudarán a reducir el estrés y la
ansiedad, así como favorecerán su hábito del sueño y descanso (físico y mental).
·
Como método anexo para
la expresión de ideas, sentimientos y pensamientos.
·
Fomentarán el desarrollo
de la psicomotricidad fina en los más pequeños al colorearla y dibujarla, como también facilitarán el
proceso de lectoescritura.
·
Mejorarán la capacidad
del autocontrol, paciencia, constancia y perseverancia.
· Propiciarán el aumento
de su autoestima: al sentirse orgullosos de su dibujo y al observar que a los
demás también les gusta, sentirán y ganarán una mayor autoconfianza y seguridad
en sí mismos, queriendo continuar con la actividad.
· Desarrollo de su
autoconcepto a partir del espíritu crítico y constructivo. Al analizar y
comparar sus dibujos como el de sus compañeros, podrá observar cuáles son sus
capacidades y logros para mejorarlos en el
futuro. Esto estará relacionado con su autoconcepto ya que al criticarlos, verá
cuáles son sus capacidades y logros (autoevaluación y co-evaluación).
TIPOS:
Según su temática, hay
diferentes tipos de mandalas:
·
Estímulo de aprendizaje.
·
Medio de expresión.
·
Medio de comunicación.
·
Medio de producción.
·
Técnica de relajación.
· Medio de superación para
enfrentarse a situaciones emocionales negativas (miedos, fobias, ansiedad,
temores nocturnos, acosos escolares, experiencias traumáticas).
CONCLUSIÓN:
A modo de conclusión, considero
esta actividad como muy positiva y productiva para la población infanto-juvenil
como para la adulta, por todos los beneficios anteriormente mencionados.
Por otro lado, son un
gran recurso e instrumento educativo para los niños a nivel personal ya que
logran una gran estimulación cognitiva así como un desarrollo individual e
integral óptimo hacia su aprendizaje.
Asimismo, recomiendo realizarla
en casa como también en la escuela y siempre de forma voluntaria y libre, sin
obligar al niño.
ENLACES PARA IMPRIMIR Y COLOREAR MANDALAS:
No hay comentarios:
Publicar un comentario